Saturday, September 1, 2007

第四阶段减肥成果

8月7日-8月31日。 60kg->58.5kg; 25天1.5kg(体重的2.5%)


这个阶段和上一阶段减得都比较慢,主要因为中间经历了一个长达一个多月的平台期,体重在60kg上下小幅度摇摆了一个多月。。。终于最终摇下来了:)

本来对于这个严重影响了我的减肥进度的平台期深恶痛绝,但是读了平台期知识的那篇文章后才知道,在减掉体重的10%之后,减肥出现停滞是再正常不过的现象,于是也就心平气和下来了。看来,有必要修改我的减肥计划,加一个“缓冲期”进来:)


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