减肥日志Sep 17

周一 Sep 17：58kg
早上：8：50起床
早饭：韩国柚子茶两勺，大米粥一碗，栗子5个，杏仁一把，蜂蜜花生一把。
午饭：昨晚剩的水煮鱼面半盘，三大勺酸奶+水果沙拉（苹果+桃+杨桃+黄瓜），栗子2个。
晚饭：一碗西红柿鸡蛋大虾汤，2口韭菜炒虾，2口蒜蓉茼蒿，3-4口蒙古炒年糕（猪肉+洋葱+胡萝卜+土豆+小白菜+年糕片）
运动：热瑜伽90分钟，来回走路约25分钟

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前两天没怎么运动，居然今天早上体重还回到了58kg，真是高兴哦！

晚上的菜做多了，每样都吃了几口尝尝，不过基本上没吃什么肉，吃得都是菜里面的素的部分：）

蒙古炒年糕是我“发明”的菜，是综合了蒙古烤肉和上海炒年糕而来。前些日子去日本人开的蒙古烤肉馆吃了一次，发现所谓的蒙古烤肉就是自己把选好的肉，菜，酱汁放到一个大碗里，然后交给厨师在一块大铁板上迅速烤/炒熟。我自己做的蒙古炒年糕就是把好几种蔬菜和肉一起炒，最后炒入泡好的年糕片。过去做过两次，都是用牛肉炒，很香，今天家里没储备牛肉，就改用猪肉了，发现洋葱+猪肉+黑胡椒粉味道还相当不错的：）

再多罗嗦一句，我一般很少去日本人开的饭馆吃饭，上次是被骗了。本来以为蒙古烤肉肯定是中国人开的呢，没想到居然是日本人开的。我常去的两家寿司店反而都是中国人开的，真是有趣。