Saturday, February 28, 2009

Workshop Note: Stress Management

Demand -> Resource -> Prospective

Reduce Demand:
1) Say No or "I'll get back to you later"

Increase Resource:
1) Maintain Social Support
2) Find ways to relax
3) Get regular exercise
4) Maintain interests outside work
5) Keep a balanced diet
6) Create good sleeping habits
7) Moderate comsuption of relaxants or stimulations

Stress Relief
1) Spend 15 mins a day to do something you think is relaxing

Friday, February 27, 2009

Bike to work days in Feb

Bike to work: 15 days.
Total workdays: 20 days
Bike commute percentage: 75%
Total distance ride: 8.55 * 2 * 15 = 256.5 KM
Total Calories burned in riding: 342 * 15 = 5130

According to the calories I burned, I should lose 570 g fat, but I didn’t…

Thursday, February 26, 2009

完全面包机版汤种全麦面包

原方是全用中筋面粉的:白塔寺的完全面包机汤种面包:http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200801&postID=39818&&c_lang=gb2312

我的改良配方主要是尽量用全麦面粉代替中筋面粉,这样比较健康。
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汤种做法:
5TBSP水+2TBSP中筋面粉,搅匀后微波炉加热10秒钟,拿出来继续搅匀再加热10秒钟,反复这个过程大概4-5次,直到面粉水变得像浆糊,可以划出印来。
盖上保鲜膜,冷却到室温后放入冰箱,冷藏24小时。
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第一次20%全麦面包,成功
配料:
汤种,鸡蛋一个打进量杯加水至蛋水总量为7/8杯,黄糖4 TBSP, 油1-2 TBSP, 中筋面粉2 杯,全麦面粉1/2杯,Instant Dry Yeast 2 1/4 TSP,两把小红莓干,一把葡萄干
心得:
1)基本上完全忠于原方,只不过用全麦面粉替换了20%的中筋面粉,很成功。
2)干果放得太少了,主要是当时看着面团很小,不敢放太多的干果,没想到后来面包发得很大,吃得时候觉得干果太少了。
3)我过去一直用面包机的sandwich档,一共2小时55分钟,先搅拌20分钟,而后第一次发酵,然后是加料提示音,再搅拌5分钟,然后再第二次发酵以及烘培。这次开始用sweet档,发现搅拌的时间要更长一些,这样估计对于面包的筋度更有帮助。
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第二次60%全麦面包,成功
配料:
汤种,鸡蛋一个打进量杯加水至蛋水总量为7/8杯,黄糖3 TBSP, 油1-2 TBSP, 中筋面粉1 杯,全麦面粉1.5杯,Instant Dry Yeast 2TSP.
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第三次100%全麦面包,成功
配料:
汤种,鸡蛋一个,水2/3杯,黄糖3 TBSP, 油1-2 TBSP,全麦面粉2.5杯,Instant Dry Yeast 1.5TSP.

Wednesday, February 25, 2009

做了几个职业/性格测试

今天一个已经工作了5+年的朋友说自己的工作很枯燥,不知道自己到底适合什么样的工作。我其实也常常有这个疑问,虽然目前做软件开发还是比较喜欢,但是不知道是不是有更适合自己的工作。。。
帮她Google了几个在线测试,我自己也测了测,结论是,测了跟没测差不多
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菲尔人格测试
得分53分
51分到60分:吸引人的冒险家 适合市场开发与销售工作,适合独当一面。你是一个令人兴奋、活泼、易冲动的人,是一个天生的领袖,能够迅速做了决定,虽然你的决定不总是对的。你是一个愿意尝试机会、欣赏冒险的人,周围人喜欢跟你在一起。
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测测你适合什么职业及择业的倾向?
http://health.sohu.com/2004/05/05/38/article220033812.shtml
得分 8
分数为7--13:你具有耐心、谨慎、刻苦钻研的品质,是个稳重的人。适宜于选择编辑、律师、医生、技术人员、工程师、会计师、科学工作等职业。
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MBTI测试
http://www.psytopic.com/mag/post/mbti-career-personality-test-psytopic-special-edition.html

Psytopic分析:您的性格类型是“INTP”(内向+直觉+思维+知觉)
对任何感兴趣的事物,都要探索一个合理的解释。喜欢理论和抽象的事情,喜欢理念思维多于社交活动。沉静,满足,有弹性,适应力强。在他们感兴趣的范畴内,有非凡的能力去专注而深入地解决问题。有怀疑精神,有 时喜欢批判,常常善于分析。
INTP型的人是解决理性问题者。他们很有才智和条理性,以及创造才华的突出表现。INTP型的人外表平静、缄默、超然,内心却专心致志于分析问题。他们苛求精细、惯于怀疑。他们努力寻找和利用原则以理解许多想法。 他们喜欢有条理和有目的的交谈,而且可能会仅仅为了高兴,争论一些无益而琐细的问题。只有有条理的推理才会使他们信服。通常INTP型的人是足智多谋、有独立见解的思考者。他们重视才智,对于个人能力有强烈的欲 望,有能力也很感兴趣向他人挑战。 INTP型的人最主要的兴趣在于理解明显的事物之外的可能性。他们乐于为了改进事物的目前状况或解决难题而进行思考。他们的思考方式极端复杂,而且他们能很好地组织概念和想法。 偶尔,他们的想法非常复杂,以致于很难向别人表达和被他人理解。 INTP型的人十分独立,喜欢冒险和富有想象力的活动。他们灵活易变、思维开阔,更感兴趣的是发现有创见而且合理的解决方法,而不是仅仅看到成为事 实的解决方式。
您适合的领域有:计算机技术 理论研究、学术领域 专业领域 创造性领域等
您适合的职业有:
· 电脑软件设计师
· 系统分析人员
· 计算机程序员
· 研究开发专业人员
· 数据库管理
· 故障排除专家
· 战略规划师
· 金融规划师
· 信息服务开发商
· 变革管理顾问
· 企业金融律师
· 大学教授
· 科研机构研究人员
· 数学家
· 物理学家
· 经济学家
· 考古学家
· 历史学家
· 证券分析师
· 金融投资顾问
· 律师
· 法律顾问
· 财务专家
· 侦探
· 各类发明家
· 作家
· 设计师
· 音乐家
· 艺术家
· 艺术鉴赏

实用英语小句(zt)

Pull over!把车子开到旁边。
Drop me a line!写封信给我。
Give me a ring = Call me!来个电话吧!
For here or to go?堂食或外卖。
What’s up? = What’s happening?=What’s new? 见面时随囗问候的话“最近在忙什么?有什么新鲜事吗?”一般的回答是“Nothing much!”或“Nothing new!”
Cut it out! = Knock it out!= Stop it! 少来这一套!同学之间开玩笑的话。
Don’t give me a hard time! 别跟我过不去好不好!
Get yourself together! 振作点行不行!
Do you have "the" time? 现在几点钟?可别误以为人家要约你出去。
Hang in there. = Don’t give up. = Keep trying. 再撑一下。
Give me a break! 你饶了我吧!(开玩笑的话)
Hang on. 请稍候。
Blow it. = Screw up. 搞砸了。
What a big hassle. 真是个麻烦事。
What a crummy day. 多倒霉的一天。
Go for it. 加油
You bet. = Of course. 当然;看我的!
Wishful thinking. 一厢情愿的想法。
Don’t be so fussy! 别那么挑剔好不好。
It’s a long story. 唉!说来话长。
How have you been? = How are you doing? 你过得如何?近来可好?
Take things for granted. 自以为理所当然。
Don’t put on airs. 别摆架子。
Give me a lift! = Give me a ride! 送我一程吧!
Have a crush on someone. 迷恋某人
What’s the catch? 有什么内幕?
Party animal. 开Party狂的人(喜欢参加舞会的人)
Potluck Party:一种聚餐方式,主人准备场地和餐具,参加的人必须带一道菜或准备饮料,最好事先问问主人的意思。
Pain in the neck. =Pain in the ass. 眼中钉,肉中刺。
Skeleton in the closet. 家丑
Don’t get on my nerve! 别把我惹毛了!
A fat chance. =A poor chance. 机会很小
I am racking my brains. 我正在绞尽脑
She’s a real drag. 她真有点碍手碍脚
Spacingout = daydreaming. 做白日梦
I am so fed up. 我受够了!
It doesn’t go with your dress. 跟你的衣服不配。
What’s the point? = What are you trying to say? 你的重点是什么?
By all means = Definitely. 一定是。
Let’s get a bite. = Let’s go eat. 去吃点东西吧!
I’ll buy you a lunch (a drink; a dinner). = It’s on me. = My treat. 我请客
Let’s go Dutch. 各付各的
My stomach is upset. 我的胃不舒服
diarrhea 拉肚子
吃牛排时,waiter会问“How would you like it?”就是问“要几分熟”的意思,可以选择rare,medium或 well-done。
I am under the weather. =I am not feeling well. 我不太舒服!
May I take a rain check? 可不可改到下次?(例如有人请你吃饭,你不能赴约,只好请他改到下一次。)
I am not myself today. 我今天什么都不对劲!
Let’s get it straight. 咱们把事情弄清楚!
What’s the rush! 急什么!
Such a fruitcake! 神经病!
I’ll swing by later. =I’ll stop by later. 待会儿,我会来转一下。
I got the tip straight from the horse’s mouth. 这个消息是千真万确的(tip指消息)!
easy as pie = very easy = piece of cake 很容易。
flunk out 被当掉
take French leave 不告而别
I don’t get the picture. =I don’t understand. 我不明白。
You should give him a piece of your mind. 你应该向他表达你的不满。
hit the road = take off = get on one’s way 离开。
Now he is in the driver’s seat =He is in control now.
Keep a low profile (or low key). 采取低姿态。
Kinky =bizarre =wacky =weird 古怪的。
klutz (=clutz) =idiot 白痴、笨蛋。
know one’s way around 识途老马。
lion’s share 大部份。
tailgate 尾随(尤其跟车跟得太近)。
take a back seat. 让步。
take a hike =leave me alone =get lost 滚开。
hit the hay =go to bed 睡觉。
Can you give me a lift? =Can you give me a ride? 载我一程好吗?
green hand 生手、没有经验的人。
moonshine = mountain dew 指私酿的烈酒(威士忌)或走私的酒。胡说八道也可用moonshine。His story is plain moonshine.
chill out =calm down =relax(来自黑人英语)
rip off =steal:I was ripped off. 我被偷了;rip off 也常被用为“剥夺”My right was ripped off. 权利被剥夺(来自黑人英语)。
mess around (with)瞎混;Get to work. Don’t mess around. 赶快工作,别瞎搅和。
snob 势利眼
sneak in, sneak out 偷偷溜进去,溜出来 sneakers 运动鞋
She is such a brown-nose/boot-licker. 她是个马屁精。
This is in way over my head. 对我而言这实在太难了。
I am an exam jitter and I always get a cramp in my stomach. 我是个考试紧张大师,一考试胃就抽筋。
Keep your study (work) on track. 请按进度读书(工作)。
Did you come up with any ideas? 有没有想到什麽新的意见?
Don’t get uptight! Take it easy. 别紧张,慢慢来!
Cheese! It tastes like cardboard. 天哪,吃起来味如嚼腊!
Get one’s feet wet. 与中文里的“涉足”或“下海”,寓意相同,表示初尝某事。I am going
to try dancing for the very first time. Just to get my feet wet.

Sunday, February 22, 2009

Hotpot at home


The whole picture. 火锅全家福


鸳鸯锅:
辣汤:小肥羊辣汤料+蒜瓣+姜片
清汤:香菇+西红柿+蒜瓣+姜片+葱


牛百叶 Omasum
虾 Prawn
带子 Scallop
丁香鱼 Chilean Smelt
三文鱼片 Salmon fillet


金针菇 Enokitake
油麦菜 Lettuce


猪血 Pork Blood
藕片 Sliced Lotus Root
蘑菇 Mushroom
年糕条 Sticky Rice Cake


冻豆腐 Forzen Tofu
肥肠 Pork Intestines


鱼丸 Fish Balls
鱼豆腐 Fish Tofu

还有下述原料没有给特写镜头:
羊肉片 Sliced Lamb
牛肉片 Sliced Beef
海带 Seaweed
魔芋丝
茼蒿

Saturday, February 14, 2009

类的造物主 和 化妆语言

某资深Java程序员在经济危机中被裁, 在家修身养性,潜心研究炒股,不再关心编程。
某日,他突然想谈论一个技术话题,说这个Class的Creator....老大,那个叫Constructor好不好
又有一次,我跟他说起最近新出了个XAML,是一种新的Markup语言,由于我一贯发音不准,他马上试图纠正我说“那是Makeup Language吧?”

Wednesday, February 11, 2009

沃尔玛开票员眼中的微软

记得当年在微软做Vender/Contractor的时候,对微软的一切那可是崇拜备至,并且理所应当的认为别人也应该像我一样这么崇拜微软。

我当时在西格玛大厦上班,马路对过就是新开的沃尔玛。有一次我们这个小组组织大家郊游,需要去沃尔玛买一些食品。买好食品之后我去开报销用的发票时,开票员让我震撼了一把。我跟她说发票的单位写"微软",于是她问我"是不是微小的微,软弱的软",我超郁闷的点头说是。。。

Tuesday, February 10, 2009

The most funny joke ever: Records Retention Policy - Clock is ticking

Time is running out to delete emails older than 180 days/6 months – due March 2nd

**** has adopted a new Records Retention Policy. This policy involves the specifics surrounding the retention of various electronic and paper records including but not limited to emails, instant messaging and voicemails.

March 2nd 2009 is the effective date of the policy and is the date that all emails older than 180 days must be permanently destroyed. This means all applicable emails should be moved to your email’s “Deleted Items” folder and the folder emptied before March 2nd 2009.

You may
Save important emails in SharePoint sites and CRM products
Save attachments on your network drive space or local hard drive (less desirable)

You may not
Save emails to .pst files online or offline
Save emails in their native format online or offline
Print and save emails

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The most funny part is: It is not a joke, it is a serious email from the management. Let's wait and see what will happen on March 2nd.

Monday, February 9, 2009

未加入域的两台机器之间共享文件的问题

一般家里有了第二天的电脑之后,就会遇到想要从电脑A上面访问电脑B上面的文件的情况。如果两台机器都是在同一个域内,那么非常容易,用域用户就可以不费吹灰之力的实现这一点。但是问题在于谁会闲着没事给家里的电脑建立域呢? 在这种没有域的情况下,共享文件就变成了一件很难做到的事情。
相信下面这个对话框很多人都见过。当从电脑A上面输入\\PinkAcer(电脑B的名字)之后,就会出现一个连接到电脑B的对话框。问题在于这个对话框的用户名被限制为电脑B上面的Guest用户。




我第一次碰到时,以为是自己的电脑的个别问题,没有想起来求教google,而是老老实实的到电脑B上面Enable Guest用户,然后把要访问的文件夹给Guest设上权限,然后拷贝,然后取消Guest的访问权限,然后禁用Guest用户。。。。以后每次见都暗骂MS若干句,然后拿出移动硬盘拷两次了事。
碰到的次数多了,而且换过好几台电脑都有同样的问题(汗一个,没说清楚。不是因为这个问题才换电脑的,是因为种种原因换了电脑后,无意中总是反复重现这个问题)。今天晚上才终于决定花一点时间来解决它。

解决起来其实挺快,打开注册表,把下列键值设为0即可: HKLM\SYSTEM\ControlSet001\Control\Lsa\forceguest

不幸的是,这个设置仅仅对于XP Pro版本有效,对于Home版没有作用。

下面这篇文章对于ForceGuest的原因解释的很详细:http://www.windowsnetworking.com/articles_tutorials/wxpsimsh.html


Friday, February 6, 2009

Acer Aspire One Netbook 噪音问题

买了这个可爱的小本本已经一周多了,用的时候却并不是很长。昨天突然注意到好像总是有嗡嗡的声音,虽然声音不大,但是确实有点影响心情。今天Google了一下,发现原来这是这个机型公认的一个缺陷,不过幸亏已经有人写好了程序来控制。

Windows版本的程序可以从这个链接下载,Linux的就自己去Google吧:)
http://www.computentsystems.de/aceraspireonefancontrol/

刚刚仔细看了一下这个程序,它的原理其实很简单,就是控制风扇的启动和停止,由于这个噪音就是风扇的声音,只要把风扇停下来就没有噪音了。它允许用户设定两个温度,一个是风扇的启动温度,一个是风扇的停止温度。一旦CPU的当前温度高于风扇启动温度,就启动风扇;风扇启动后CPU温度自然会下降,下降到风扇的停止温度后,风扇就会停下来,噪音也就没有了。这确实比过去一直开着风扇要更合理。

No Bike day?

I rode to work today. It is so weird I did not see any other cyclists on my way to office. It was 8:45 AM- 9:20AM, I usually could see more than 10 other cyclists on the way.... For the after work commute, it was 6:05 PM -7:00 PM, but I only see one cyclist and he did not have a bike light. Besides, it was cloudy in the morning but it was not rainy. And it was actually sunny for the whole afternoon...It is definitely not a weather issue.
Is it No Bike day today???

Wednesday, February 4, 2009

Bike to Work 2009

I started to bike to work today. The weather network reported the temperature is 9 centigrade, but I still saw snow on some streets.

The wonderful part is I started at the beginning of February this year. I remember I started in the end of March last year, it is amazing that I started almost 2 months earlier this year!
And I rode until the end of November last year, I think I still can ride to the same end time.

Deactivate Windows

A co-worker once asked me "Do you know how to deactivate Windows?" I was confused by his question, so I asked why he wanted to deactivate Windows.

He said "I have installed the windows and activated it in my old laptop before. I bought a new laptop yesterday. If I could deactivate the windows in my old laptop, I should be able to install and activate it in my new laptop..."

Sunday, February 1, 2009

超可爱的Netbook




终于买了这个粉红色的小小的Netbook, 虽说性能强差人意,同时打开4个IE窗口就慢得不行,不过看在$299的售价上,我们实在不能要求太多。难能可贵之处在于,它的键盘设计得很舒服。在这么小(8.9")的空间内可以把键盘设计的跟普通的laptop手感差不多,比Dell那款Netbook强多了。当然这个小本本是超级轻的,还不到1KG,可以轻松的一手托起.
而且这个颜色超级配我冬天最喜欢穿的那件粉大衣,再让老妈给做了一个粉红色的笔记本套,改天拍了照放上来:)