减肥日志Sep 19

周三 Sep 19：57kg

早上：8：10起床

早饭：韩国柚子茶两勺，热狗胚1/2个+酸奶油，西瓜一块，杏仁10个，腰果2个。

午饭：烤栗子5个，烤小个土豆一个，肉末蘑菇炒豆腐。水果沙拉（两种苹果+恐龙蛋+梅子+黄瓜）。

晚饭：红枣2个，西红柿茼蒿大虾汤一碗，2-3口青椒炒鸡蛋，2-3口牛肉炒洋葱

运动：步行去图书馆，超市；在家做热瑜伽动作

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简直不可思议，今天体重居然到了57kg！！！57kg应该是我13年来的体重最低点吧，开心：）

昨天在家做热瑜伽时比较认真，基本上所有的动作都做了，而且跟在瑜伽教室一样都是做两遍，前两次在家做时都是只做了一部分动作。看来在家做热瑜伽效果也很好么，虽然只是微微出了点汗，但是热量消耗估计还是很大的。

今天做晚饭的时候把手切到了，切软绵绵的牛肉真是一件危险的事情，牛肉扭来扭去，总要用手去扶它，然后就把左手的大拇指切了一下。。。还好出的血不多。还是切冻硬了的肉比较安全，呵呵。