减肥周年庆：最重要的是生活态度的改变

2007年5月21日：开始减肥，体重67.5KG(149 lbs)

2008年5月21日：稳定在56KG了 (123 lbs)

开始减肥已经整整一年了，一共减掉了23斤（体重的17%以上）。

这个减肥的速度虽然并不快，目前的体重也并不低，但是重要的是我改变的我的生活态度。我不需要再谈论减肥成功与否，不需要太在意什么时候才能够到达所谓的理想体重，因为真正的理想体重本来就没有一个确定的数字，因为我已经养成了良好的生活习惯，已经不需要再用“坚持”这个词了。健康的习惯已经融入了我的生活，只要正常生活就可以了：） 

 一句话总结：要是知道这么好减，我早就开始减了。 从小就不喜欢运动的我，居然渐渐的喜欢上了运动，运动已经不再是一种负担，而是一种爱好。喜欢运动的人比较容易快乐，这是另一大收获：） 

原来以为减肥要痛苦地忌口，觉得不能吃好吃的东西，就失去了至少一半活着的乐趣。但是自从每天都吃大量的水果蔬菜之后，可乐薯条薯片巧克力对我的吸引力慢慢变弱了。当然，如果几周不吃，我还是会想吃它们；想吃了就吃一点，只要不是连续吃几天，就没关系。 

再就是，我们一贯接受的所谓正常的饮食，其实不一定是正确的饮食。比如“主食”，其实吃菜比吃米饭的量应该大很多；比如说“早点”，可不是随便来点就可以了，记得我过去为了省事以及减肥，早点有时只吃一小杯酸奶或者牛奶，现在觉得那都是自杀式行为；比如说白米白面，显然不如糙米和全麦面粉来得健康；比如说为了减肥晚饭不敢吃主食，什么叫不敢吃主食，是本来就不该吃主食；比如说水果，不是可吃可不吃的，想起来才吃的，是每天都必须要吃的，而且最好一天吃几种不同的水果；比如说菜炒熟了才叫吃菜，其实凉拌甚至有的时候连拌都不用更加的好吃，当然也更健康。