第一阶段减肥成果

5月21日-6月15 日，26天减了3kg（起时体重的4.4%)。 计算了一下，如果每个周期（28天）都能减掉该周期起始体重的4.4%的话，应该可以在11月30日的时候就达到目标体重50kg。

本阶段养成了一个好习惯，做水果沙拉。其实我不太爱吃水果，尤其是不爱吃苹果。但是后来我发现把苹果切成小块之后，就觉得好吃了：） 究其原因，我记得我过去只喜欢吃桔子和香蕉，都是懒人的水果，不用洗，不用削，剥了皮就吃。心里觉得削苹果麻烦，而且过去牙龈总出血，咬一口苹果，苹果上印上了好多鲜血，觉得好恶心。可能因此就有什么心理暗示，觉得苹果不好吃了。但是切好块之后，看着赏心悦目，吃着省事，也就觉得这些水果都好吃了：）