第三阶段减肥成果

7月13日-8月6日。 61.5kg->60kg； 25天1.5kg(体重的2.4%) -- 这个阶段比较失败

这个阶段减得少的原因主要是：
1）野营过后胃口大开，老觉得想吃东西。。。虽然尽量控制着，但仍然吃得比减肥期间每一周都多。。。
2）有两周工作上的事情特别忙，就没有去做热瑜伽。结果是空掉两周之后，再去做热瑜伽时明显感觉到出汗量比以前小。。。
3）过去一周大概有5天早上都吃全麦面包+绿茶粉拌酸奶。但是野营过后，剩余大量白面包，牛奶和果粒酸奶，所以早上就改吃这几样了，没有再加绿茶粉。

承认自己的失败，下个周期继续努力